Perchè è importante dormire bene? Passiamo un terzo della nostra vita a riposare. Dedichiamo tempo e risorse ad aspetti importanti come:
E sempre più spesso perdiamo di vista la causa prinipale del malessere psicofisico: IL CATTIVO RIPOSO
LA COLONNA VERTEBRALE, UNA POSTURA SCORRETTA
Per evitare i tipici dolori alla schiena, è bene dormire in posizione supina, quindi a pancia in su, con le braccia lungo i fianchi
Gli effetti di un riposo non di qualità si fanno sentire sia sulla mente che sul corpo.
Fatica, apnea del sonno, mal di testa, bruciore allo stomaco e mal di schiena sono alcuni dei problemi che possono essere aggravati da una cattiva postura durante il sonno.
Senza un corretto allineamento della colonna vertebrale è difficile restare in forma, e aumenta anche il rischio di traumi e lesioni.
Rischio di infarto; Indebolimento del tessuto cerebrale; Maggiore incidenza di malattie; Disturbi cardiovascolari; Difficoltà articolari e cervicali; Ipotiroidismo; Affaticamento e senso di oppressione respiratoria; Problemi posturali; Maggiore emotività; Minore concentrazione e problemi di memoria; Rischio obesità; Maggior rischio di diabete e ipertensione.
Acceleramento della guarigione; Prevenzione di stress e depressione; Rigeneramento del sistema nervoso; Innalzamento delle difese immunitarie; Aiuta il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico; Miglioramento dell’aspetto della pelle; Miglioramento delle prestazioni fisiche.
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